Kaygı ve panik terimleri
Ciddi bir hastalık taşıdığı düşüncesinin sürekli zihni meşgul etmesi. Kişi bedenini tarar, en küçük değişikliği kanıt sayar, doktor doktor dolaşır. Normal tahlil sonucu rahatlatır ama rahatlama kısa ömürlüdür. Tekrarlayan tetkikler kaygıyı azaltmak yerine sürdürür.
Sağlık kaygısı olan kişi bedenini sürekli tarar. Bir ben, bir şişlik, bir çarpıntı hemen ciddi bir hastalığın kanıtı olarak okunur. Arama internette sürer, forumlarda benzer öyküler bulunur ve her okuma kuşkuyu bir kat daha güçlendirir.
Tahlil sonuçlarının rahatlatıcı etkisi kısadır. Birkaç gün, bazen birkaç saat sonra "ya bu test o hastalığı göstermiyorsa" düşüncesi gelir ve döngü yeniden başlar. Bu yüzden tekrarlayan tetkikler tedavi değil, güvence arama davranışının bir biçimidir.
Tedavide amaç kişiyi hastalık olmadığına ikna etmek değildir, çünkü ikna kalıcı olmaz. Amaç kuşkuyla birlikte yaşayabilmeyi, beden taramasını ve arama davranışını azaltmayı öğrenmektir. Aile hekimiyle düzenli ve sınırlı bir izlem planı da bu çalışmanın parçası olabilir.
Gerçek bir hastalığı olan kişinin haklı endişesiyle karıştırılır. Ayırt eden nokta tetkik sonrası davranıştır: temiz sonuç haklı endişeyi yatıştırır, sağlık kaygısında yatıştırmaz ya da çok kısa süre yatıştırır.
Ayrıntılı bilgi
Panik atak nasıl geçer? Atak sırasında nefes, dikkat ve bekleme adımlarıyla beş dakikada atağı atlatma planı; ne zaman psikiyatriste başvurmalı.
Yazıyı okuyun : Panik atak anında ne yapmalı? Beş dakikalık plan