Kaygı ve Panik

Panik atak geçiren kişi önce acile gider, tetkikleri temiz çıkar, sonra ne olduğunu anlamaya çalışır. Bu kategorideki yazılar tam o noktada başlıyor. Atağın bedende neden o kadar gerçek hissettirdiği, kalbe zarar vermediği, atak sırasında ne yapılıp ne yapılmayacağı adım adım anlatılıyor.

Panik dışında yaygın kaygı, sosyal kaygı ve sürekli endişe hali de burada. Kaçınmanın kaygıyı nasıl büyüttüğü, bilişsel davranışçı terapinin ne yaptığı, ilaçların hangi durumda gerektiği ve sakinleştiricilerin neden tedavinin temeli olmadığı örneklerle açıklanıyor. Kafein, uykusuzluk ve alkol gibi kaygıyı besleyen günlük etkenlere de yer veriliyor. Belirtiler uzun süredir devam ediyorsa değerlendirme için başvurmak yerinde olur.