Duygudurum ve depresyon terimleri
İntihar düşüncesi, yaşamı sonlandırmaya dair düşüncelerin akla gelmesidir. Geniş bir yelpazede olur: "uyanmasam" demekten plan yapmaya kadar. Bu düşüncelerin varlığını sormak riski artırmaz, tersine konuşulabilir hale getirir. Plan, yöntem ya da hazırlık varsa durum acildir. Türkiye'de 112 ve 183 hatları günün her saatinde aranabilir.
Bir uçta "sabah uyanmasam" gibi pasif bir isteksizlik, diğer uçta yöntem ve zaman içeren bir plan vardır. İkisi arasındaki fark klinik olarak belirleyicidir. Bu yüzden görüşmede açıkça ve doğrudan sorarım.
Sormak riski artırmaz; bu gösterilmiştir. Tersine, konuşulabilir hale gelmesi kişinin yalnızlığını azaltır.
Bir yakınınız için endişeleniyorsanız siz de aynı şeyi yapabilirsiniz. Dolaylı imalar, "aklına kötü bir şey gelmiyor değil mi" gibi yarım sorular yerine açık bir soru sormak en koruyucu davranıştır; kişi çoğu zaman bu soruyu bekler ve sorulunca rahatlar.
Plan, yöntem, hazırlık ya da önceki bir girişim varsa durum acildir, beklemeye alınmaz ve Türkiye'de 112 acil hattı ile 183 sosyal destek hattı günün her saatinde aranabilir.
Evdeki riskleri azaltmak somut bir adımdır. İlaçları ve diğer araçları ulaşılabilir yerden kaldırmak, kriz anı ile eylem arasına mesafe koyar.
Dikkat çekme çabası sanılır ve bu yanlış okuma en tehlikeli olanıdır. Her ifade ciddiye alınır. Ölüm hakkında düşünmekle yaşamı sonlandırmayı planlamak da ayrı şeylerdir; birinde kişi hayatın anlamını sorgular, diğerinde yöntem ve zaman belirlenmiştir. Bu ayrımı internetten değil, görüşmede yapılan değerlendirme yapar.
Ayrıntılı bilgi
Depresyon belirtileri ile geçici üzüntüyü ayıran yedi işaret: süre, ilgi kaybı, uyku ve iştah, bedensel yakınmalar, suçluluk, işlevsellik ve ölüm düşünceleri.
Yazıyı okuyun : Depresyon mu, kötü bir dönem mi? Ayırt eden yedi işaret