Cinsel işlevle ilgili terimler
Leğen kemiği tabanını kapatan, idrar ve dışkı tutmada ve cinsel işlevde rol alan kas grubu. İstemsiz kasılması vajinismusun temel bulgusudur. Bu kasları tanımak, gevşetmeyi öğrenmek ve kasılmayı fark etmek tedavinin somut adımlarından biridir; kişi kendi bedeninde denetimi geri kazanır.
Pelvik taban kasları leğen kemiğinin tabanını kapatan kas grubudur. İdrar ve dışkı tutmada, gebelikte, doğumda ve cinsel işlevde rol alır. Çoğu kişi bu kasların varlığını fark etmez, çünkü çalışmaları istem dışıdır.
Vajinismusta bu kasların istemsiz kasılması temel bulgudur. Kişi kasmayı istemez, kasıldığını çoğu zaman hissetmez bile; yalnız sonucunu yaşar. Bu nedenle tedavinin ilk adımlarından biri kasların farkına varmaktır: nerede oldukları, kasılma ile gevşemenin nasıl ayırt edildiği.
Farkındalık kazanıldıktan sonra kademeli alıştırma çalışmaları kişinin kendi denetiminde yürür. Denetimin kişide olması hem başarıyı hem güven duygusunu belirleyen etkendir; bu yüzden hiçbir adım kişinin onayı olmadan atılmaz.
Kegel egzersizleriyle karıştırılır ve bu karışıklık zarar verebilir. Kegel kasları güçlendirmeye yöneliktir; vajinismusta ihtiyaç duyulan şey güçlendirme değil gevşemeyi öğrenmektir.
Ayrıntılı bilgi
Cinsel isteksizlik neden olur? Kadın ve erkekte hormon, ilaç, depresyon, ilişki ve stres kaynaklı nedenler; ne zaman psikiyatriste başvurmalı ve cinsel terapi.
Yazıyı okuyun : Cinsel isteksizlik: kadında ve erkekte en sık nedenlerVajinismus psikolojik mi yoksa bedensel mi? Kasılmanın nedeni, cinsel terapide izlenen adımlar ve tedavinin neden bu kadar iyi sonuç verdiği.
Yazıyı okuyun : Vajinismus psikolojik mi? Tedavide neler oluyor?
