Psikoterapi terimleri
Görüşme arası çalışma
Görüşmeler arasında kişinin kendi üzerinde yürüttüğü çalışma: düşünce kaydı tutmak, uyku günlüğü doldurmak, kararlaştırılan bir adımı denemek. Terapinin görüşme odasında değil, günlük yaşamda işlediği yer burasıdır. Yapılmadığında bu da konuşulur; engeller genellikle bilgi verir.
Nasıl görünür, ne zaman önemlidir
Görüşme arası çalışma, kişinin görüşmeler arasında kendi üzerinde yürüttüğü çalışmadır: düşünce kaydı tutmak, uyku günlüğü doldurmak, kararlaştırılan bir adımı denemek, kaçınılan bir durumla karşılaşmak.
Terapinin görüşme odasında değil günlük yaşamda işlediği yer burasıdır. Haftada bir saatlik konuşmanın etkisi, aradaki günlerde yapılan denemelerle kalıcı hale gelir. Bu nedenle çalışma planı görüşmenin sonunda birlikte ve somut biçimde belirlenir.
Yapılmadığında bu da konuşulur ve bir başarısızlık olarak ele alınmaz. Engeller genellikle bilgi verir: adım fazla büyük müydü, zaman mı yoktu, kaygı mı engelledi. Bu yanıtlar sonraki planı doğrudan şekillendirir.
Karıştırıldığı durumlar
Okul ödeviyle karıştırılır ve bu çağrışım isteksizlik yaratır. Not veren ya da kontrol eden bir taraf yoktur; yapılan şey kişinin kendi üzerinde topladığı veridir ve yalnız onun işine yarar.
Ayrıntılı bilgi