Psikoterapi terimleri
Görüşme arası çalışma
Görüşme arası çalışma, kişinin iki görüşme arasında kendi üzerinde yürüttüğü ve birlikte kararlaştırılan somut işlerdir: düşünce kaydı tutmak, uyku günlüğü doldurmak, kaçınılan bir durumla karşılaşmak. Terapi odada başlar. Yaşamda işler. Yapılmadığında bu da konuşulur, çünkü engeller genellikle plan hakkında bilgi verir.
Görüşme arası çalışma: nasıl görünür, ne zaman önemlidir
'Defteri aldım ama açamadım.' Bu cümleyi sık duyarım ve beni rahatsız etmez. Açamamanın nedeni çoğu zaman yazılacak şeyin kendisidir: kaygı, utanç ya da fazla büyük tutulmuş bir adım. O neden konuşulduğunda bir sonraki plan kendiliğinden küçülür ve yapılabilir hale gelir.
Haftada bir saatlik konuşmanın etkisi aradaki günlerde yapılan denemelerle kalıcı olur. Bu yüzden plan görüşmenin sonunda belirlenir. Belirsiz bırakılmaz. 'Biraz daha dışarı çık' değil, 'çarşamba öğlen markete yalnız git' denir.
Yapılmayan çalışma başarısızlık olarak ele alınmaz. Zaman mı yoktu, adım mı fazla büyüktü, kaygı mı engelledi? Bu soruların yanıtları sonraki görüşmenin içeriğini doğrudan belirler ve çoğu kez konuşmanın kendisinden daha çok şey öğretir.
Görüşme arası çalışma: karıştırıldığı durumlar
Okul ödevi değildir, ama o çağrışım isteksizlik yaratır. Not veren yok. Kontrol eden yok. Yapılan şey kişinin kendi üzerinde topladığı veridir ve yalnız onun işine yarar; defteri bana göstermek bile zorunlu değildir, içinden ne çıkardığını anlatması yeter.
Ayrıntılı bilgi